Natūrali Viduržemio jūros kempinė tinkama naudoti tiek drėgnam, tiek ir sausam šveitimui. Sausas masažas teikia daug privalumų:
- Jis greitina limfos tekėjimą, kraujo ir deguonies apykaitą, ko pasekoje iš kūno išvedami toksinai ir šlakai, susikaupiantys riebaliniame sluoksnyje.
- Kūnas, netenkantis nereikalingų riebalų, atrodo labiau pasitempęs ir tvirtas.
- Reguliarus kūno šveitimas daro odą lygią ir stangrią.
- Dėka reguliarumo mažėja celiulitas.
Aspektai, į kuriuos reikia atsižvelgti, atliekant masažą sausa kempine:
- Kempinė turi būti 100 % natūrali.
- Jūsų oda turi būti sausa.
- Svarbiausia – reguliarumas.
- Masažą rekomenduojama daryti 1-2 kartus per dieną, pavyzdžiui, ryte ir vakare. Reiktų pradėti nuo lengvų judesių, odos smarkiai netrinti ir saugoti nuo įdrėskimų.
- Jei Jūsų oda jautri, plona, geriau pradėti nuo 3 min. keleto kartų per savaitę, palaipsniui pripratinant odą prie kempinės.
- Judesiai tik nuo apačios į viršų.
- Limfa teka nuo apačios į viršų, tad masažą pradėkite nuo pėdų apačios, toliau eidami pirštais, čiurnomis, blauzdomis, keliais, klubais, nugara, pilvu, krūtine. Rankas masažuokite nuo pirštų galiukų iki pečių. Ypač atsargiai masažuokite kaklą ir galvą. Atidžiai apeikite vietas, kur yra limfmazgiai, ir jokiu būdu nemasažuokite veido!
Kūnas masažuojamas atsargiais sukamaisiais judesiais, stimuliuojant, bet nesužeidžiant odos. Masažuojama tiek priekinė, tiek nugarinė kūno dalis. Pradėkite nuo 3 min., palaipsniui ilgindami masažo laiką. Neskubėkite ir būkite atsargūs. Kuo stropiau masažuosite kiekvieną kūno dalį, tuo efektas bus geresnis.
Vanduo po masažo būtinas! Iš karto po masažo būtinai išgerkite stiklinę vandens (gryno arba su citrina, arba žalios arbatos). Papildomai nusimaudykite duše, jog pašalintumėte nušveistas negyvas odos ląsteles.
Po masažo galite jausti lengvą niežulį arba deginimą. Tai įprasta kūno reakcija į kempinę ir paprastai šis jausmas praeina po 5-10 min. Jei niežulys nepraeina arba atsiranda paraudimas, tai reiškia, jog masažas Jums buvo per intensyvus. Jei oda stipriai suerzinta, patepkite kremu ir nedarykite masažo keletą dienų.
Drėgno šveitimo metu vadovaukitės tomis pačiomis rekomendacijomis, dar papildomai galite naudoti savo mėgstamą aromatinį prausiklį ar kūno šveitiklį, kad suteiktumėte sau dar daugiau malonumo.
Natūrali Viduržemio jūros kempinė nereikalauja sudėtingos priežiūros. Po sauso šveitimosi – tiesiog išskalaukite iš jos nušveistas negyvas odos ląsteles ir palikite ją sausoje vietoje, kad visiškai išdžiūtų. Po drėgno šveitimosi – išskalaukite iš kempinės prausiklio likučius bei negyvas odos ląsteles ir palikite ją sausoje vietoje, kad visiškai išdžiūtų.
